主页 > 减肥健身 > 减肥方法 >

减肥路上只要能够坚持,无论是谁都可以瘦下来

发布时间:2021-02-15   来源:未知    作者:admin

好在从未放弃,也不敢放弃,毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的!后来我是用“饮食调理”的方法才瘦到98斤,都说减肥是最好的整容,对于这点我是坚信不疑,因为我自己经历过,深有体会。此时我才意识到,什么是:方法不对,努力白费!并且,好的减肥方法,是不分体质、年龄以及性别的,只要能够坚持,无论是谁都可以瘦下来。我相信,减肥无捷径,坚持整点,一定会有效果!下面是我的瘦身历程,供大家参考:我是二战中,上有老下有小,压力真的很大,但还是要自己努力,瘦下来。

一直都觉得自己是五官好看,身材在线。后来我是在跑步机上,瘦身健身房里慢慢瘦下来的,无论是自己的感觉还是别人的眼光,都发生了变化,不再像刚开始那么觉得自己肥胖啦,也不再那么自卑啦。如果人不瘦下来,怎么会明白外在的美丽和内在的美丽真的完全不同呢!所以我现在才要保持一个好身材,生活才能更幸福。

其实我相信每个人都有走捷径的想法,能够速成,但也许瘦身成功后,你会发现那不是你想要的生活,并且胖子的减肥过程虽然辛苦但也是令人激动的,毕竟有一次失败,你才有一次的成功!我看到这个问题我要点进来才敢回答那就是坚持三个月以上了瘦一公斤都算好的了起码三个月以上甚至四个月以上每天慢跑十五分钟慢跑让你心跳都跟着上去你也会觉得身体都在消耗大量的热量而不是瘦一斤当然跑完后再进行其他运动也是为了锻炼身体至于饮食上有很多讲究的多看看你就有一定的规律了每天少吃一口肉多吃一口菜也好高碳水高油脂少吃多吃素菜多吃肉说了这么多最重要的是你想不想瘦下来别觉得一点希望都没有那就离瘦下来不远了所以我劝大家都要养成一种习惯只要你在坚持三个月你就是甩肉机器了相信我这句话可能我和很多人都知道但是做起来有多难呢?就算你戒了零食你也会自己想点别的你也不可能永远在跑步机上前进除非你真的可以完全不吃任何东西的情况下如果真的到了那个时候我劝你去看看医生或者找个健身教练真的不需要减肥,但你有一点要知道,一定会遇到困难。

你胖,好看吗?别人天天来健身房和私教的时候你什么感觉?其实我也想问你,你胖得严重吗?你瘦下来你会是什么样子?这些比较重要,先把控制饮食这件事做好吧,同学或老师就有资格来点评你的减肥计划。

要不然,一个无法评价你的体重和体型的人又去说你胖你就惨了。对于外貌普通的女生来说,通过高强度有氧运动有氧减脂塑形,同时配合合理饮食,可以达到个人或者整体体重减少,同时也可以拥有一定的肌肉量,让身材体型看起来更好,最终摆脱大象腿粗裤腿,腿型拉长,有氧。

上一篇:坚持这三点 体重慢慢减
下一篇:不要觉得自己进行节食就是减肥

分享到:
0
最新资讯
阅读排行
广告位